نجد أن الديك الرومى يعتبر مصدر جيد لفيتامين ب6 وأيضا فيتامين ب3 وتقدر الكميه الموجوده فى لحم الديك الرومى بحولى 36 % من الكميه الموصى بها يوميا من فيتامين ب3 و27% من الكميه الموصى بها من فيتامين ب6
أيضا نجد أن الدهون المشبعه هى تعتبر عنصر ضرورى لوظائف البيولوجيه وإنتاج الهرمونات وأيضا لمد الجسم بالطاقه وبذلك نجد أن الدهون المشبعه عنصر ضرورى لصحة الجسم ونلاحظ أن 4 أوقيه من الديك الرومى تحتوى على 10 % من الدهون المشبعه اليوميه
وأيضا نجد أنه لبناء الجسم يوصى العديد من الخبراء بتناول لحم الديك الرومى وذلك لأنه غنى بالبروتين وكميه قليله من الكربوهيدرات والدهون ونجد أن 4 أوقيه من الديك الرومى تحتوى على 200 إلى 250 سعره حراريه و30 جرام من البروتين والذى يساعد فى بناء عضلات قويه
أيضا نجد أن الدهون المشبعه هى تعتبر عنصر ضرورى لوظائف البيولوجيه وإنتاج الهرمونات وأيضا لمد الجسم بالطاقه وبذلك نجد أن الدهون المشبعه عنصر ضرورى لصحة الجسم ونلاحظ أن 4 أوقيه من الديك الرومى تحتوى على 10 % من الدهون المشبعه اليوميه
وأيضا نجد أنه لبناء الجسم يوصى العديد من الخبراء بتناول لحم الديك الرومى وذلك لأنه غنى بالبروتين وكميه قليله من الكربوهيدرات والدهون ونجد أن 4 أوقيه من الديك الرومى تحتوى على 200 إلى 250 سعره حراريه و30 جرام من البروتين والذى يساعد فى بناء عضلات قويه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق