الاثنين، 29 سبتمبر 2014
5 علامات تدل على إنكِ مصابه بالإحباط
الإحباط هو مجموع مشاعر مؤلمة، كالإحساس بالضيق والتوتر والغضب والعجز والدونية، وينتج عن وجود عائق ما يحول دون إشباع حاجة عند الإنسان أو حل مشكلاته.
ويعاني الكثيرون من الإحباط دون أن يعرفوا ذلك، الأمر الذي يجعلهم عاجزين عن مواجهة مشاكلهم ويفقدهم الثقة بأنفسهم. وهناك مجموعة من العلامات التي تدل على المعاناة من الإحباط، وهذه خمسة منها:
1ـ الحزن الشديد: أول علامات الإحباط هي الشعور بالحزن الشديد، أو حين يحس الإنسان في غالب الأحيان أن لا شيء في
حياته على ما يرام. هذا النوع من الحزن لا ينفع معه عزاء، فتجد الإنسان المحبط منغلقاً على نفسه دائماً وغير قادر على استقبال أية أفكار إيجابية.
2ـ أفكار سوداء كل صباح: الإنسان المحبط يستيقظ كل صباح وهو يتوقع حصول أشياء سيئة خلال يومه.
3ـ غياب الرغبة وتقلب المزاج: يُعتبر غياب الرغبة في أي شيء علامة من علامات الإحباط. فالإنسان الذي لا يُعاني من الإحباط قد يحس بنوع من الضيق بسبب التعب في العمل، لكنه يشعر دائماً بأن هناك حوافز أخرى تنسيه هموم الحياة، كالعطل والخروج والحفلات. أما الإنسان المحبط فلا يرغب في أي شيء ولا يرى أي حافز في حياته.
4ـ الانتقاص من الذات: يدل فقدان الثقة بالنفس على الشعور الشديد بالإحباط. ويتجلى الانتقاص من الذات في الإحساس الدائم بالفشل في الحياة العملية والأسرية. الإنسان المحبط يشعر أنه لا يستحق الحب والسعادة.
5ـ التعب وآلام الظهر: عادة ما تصاحب الإحباط علامات جسدية، كفقدان الشهية واضطرابات في النوم وآلام الظهر والإحساس الدائم بالتعب.
1ـ الحزن الشديد: أول علامات الإحباط هي الشعور بالحزن الشديد، أو حين يحس الإنسان في غالب الأحيان أن لا شيء في
حياته على ما يرام. هذا النوع من الحزن لا ينفع معه عزاء، فتجد الإنسان المحبط منغلقاً على نفسه دائماً وغير قادر على استقبال أية أفكار إيجابية.
2ـ أفكار سوداء كل صباح: الإنسان المحبط يستيقظ كل صباح وهو يتوقع حصول أشياء سيئة خلال يومه.
3ـ غياب الرغبة وتقلب المزاج: يُعتبر غياب الرغبة في أي شيء علامة من علامات الإحباط. فالإنسان الذي لا يُعاني من الإحباط قد يحس بنوع من الضيق بسبب التعب في العمل، لكنه يشعر دائماً بأن هناك حوافز أخرى تنسيه هموم الحياة، كالعطل والخروج والحفلات. أما الإنسان المحبط فلا يرغب في أي شيء ولا يرى أي حافز في حياته.
4ـ الانتقاص من الذات: يدل فقدان الثقة بالنفس على الشعور الشديد بالإحباط. ويتجلى الانتقاص من الذات في الإحساس الدائم بالفشل في الحياة العملية والأسرية. الإنسان المحبط يشعر أنه لا يستحق الحب والسعادة.
5ـ التعب وآلام الظهر: عادة ما تصاحب الإحباط علامات جسدية، كفقدان الشهية واضطرابات في النوم وآلام الظهر والإحساس الدائم بالتعب.
تخلّص من ديونك في 5 خطوات.!!
نقدم لك 5خطوات هى السبيل إلى التخلّص سريعاً من الديون مهما كانت طبيعتها.
1 . توقف عن استعمال بطاقة الائتمان
قطّعها وتخلّص من هذا المصدر الدائم للاستدانة. بطاقة الائتمان credit card كشيطان المال في جيبك. من السهل جداً الاعتماد عليها لدفع مصاريف ثانوية لا تحتاجها حقاً مثل الثياب والمأكولات الغالية الثمن وفواتير المطاعم وغيرها. ابدأ بتسديد ثمن الأشياء نقداً. إذا لم يكن لديك المال فلا تشتري.
2 . أمنح نفسك علاوة على مرتّبك
إذا كنت لا تستطيع الحصول على زيادة في راتبك من وظيفتك الحالية فليس أمامك إلا أن تبحث عن مصدر ثانٍ للدخل. ابحث عن وظيفة ثانية أو قم بأي عمل إضافي. خصص المدخول الأول لتسديد المدفوعات العملية مثل الفواتير، وسدّد بالمدخول الثاني ديونك.
3 . سدد ديونك من الأصغر إلى الأكبر
إذا أردت أن تدفع كل ديونك مرة واحدة ستجد المهمة صعبة وستشعر بالإحباط أما إذا جزأتها فدفعت الحدّ الأدنى من الديون الكبيرة والحد الأقصى من الديون الصغيرة فسوف تتناقص بسرعة.
4 . ضع القليل من المال جانباً حتى ولو كان مبلغاً بسيطاً
إنه صندوق الطوارئ! ضع فيه المبلغ المتاح لك من المال حتى لو كان ضئيلاً. ففي حالات الطوارئ ستجد هذا المبلغ موجوداً لإنقاذك. الأهمّ هو ألا تمدّ يدك إليه إلا في الحالات الطارئة فقط !
5 . ادفع فواتيرك في الوقت المحدد
قد يكون من الصعب في بعض الأشهر أن تلتزم بمدفوعاتك. لكن إسعَ قدر الإمكان لدفع المستحقات في وقتها حتى لا تتراكم عليك الفوائد. الأفضل هو أن تطلب من مصرفك تسديد هذه الفواتير بصورة تلقائية مثل فاتورة الهاتف والكهرباء والماء وغيرها من المدفوعات. واحرص على أن يكون المال موجوداً في حسابك في تاريخ الاستحقاق حتى لا تدفع الفوائد.
الأحد، 28 سبتمبر 2014
حمص بطحينة hummus
حمص بطحينة hummus
الحُمص بطحينة (تعرف أيضا بمجرد حُمص) هي نوع من أنواع المقبلات وهي أكلة يتم صنعها من نبات الحمص والزيت والخضروات أحيانا.وهي مشهورة في بلاد الشام وهناك أكلة مشابهة لها تسمى المسبحة.
طريقة التحضير
يسلق الحمص سلقا كافيا إلى ان ينضج الحمص بصورة جيدة. ثم يهرس الحمص بأداة خشبية أو بواسطة آلة كهربائية متخصصة. يضاف للحمص المسلوق قليلا من الثوم المهروس (حسب الرغبة) وعصير ليمونالحامض والملح وكمية من الطحينية (عصير السمسم). تخلط المواد وتمزج بصورة جيدة ثم توضع في صحن وتغطى بطبقة خفيفة من زيت الزيتون أو دهن مذاب ساخن (السمن البلدي). تقدم كوجبة كاملة أو كمقبلات.
يمكن أن يضاف أيضاً على الحمص اللحم و الصنوبر بحيث تكون المكونات مكعبات لحم البقر، الصنوبر، الزيت النباتي، الفلفل الأسود، القرفة والملح.
كيف تهضم الطعام ؟
كيف تهضم الطعام ؟
1- عندما ينخفض مستوى السكر في الدم أو الدهون داخل الخلايا الدهنية، يتلقى مركز الشهية بالمخ إشارات تخلق لدى المرء شعورآ بالجوع.
2- وتبدأ عملية الهضم داخل الفم، والهضم عبارة عن تفتيت الطعام وتحليله إلى عدد لا يحصى من الجزئيات ذات الحجم الدقيق الذي يسمح لها بأن تمتص داخل الجسم، وتقوم الأسنان بطحن الطعام وتمزيقه إلى قطع صغيرة، وتقوم الأنزيمات الموجودة باللعاب بتحليله كيميائيآ إلى قطع صغيرة بل وشديدة الصغر.
3- يتم إبتلاع الطعام ليمر من المريء هابطآ إلى المعدة.
4- بداخل المعدة، يتعرض الطعام لمزيد من عملية الهضم على يد الحامض المعدي.
5- يصل الطعام إلى المعي الدقيق حيث تستمر عملية الهضم بفعل الأنزيمات التي تصنع في البنكرياس والأمعاء الدقيقة ليحول الطعام إلى جزيئات دقيقة من السكر والدهون والبروتينات والتي تمتص عبر جدران الأمعاء الدقيقة.
6- تصل محتويات القناة الهضمية إلى الأمعاء الغليظة بعد حوالي 5 أو 6 ساعات من مغادرتها للمعدة ، أما الأمعاء الغليظة فإنها تمتص بصفة أساسية الماء والأملاح المعدنية في صورتها الأيونية.
الفايسبوك يعلم أدق التفاصيل الشخصية عنك
عالم الفيس بوك عالم الغموض، هي ظاهرة قومية اجتاحت العالم، تسللت الى عقول الناس بحيث أنك لن تجد عائلة لا تعرف ما هو (الفيس بوك) أو لا يمتلك الفرد الواحد على الأقل حسابين أو أكثر، ويجهل الكثيرون حقيقة الفيس بوك، « موقع المجد الأمني » يوضح باختصار مخاطر الفيس بوك.
- يراقب كل المواقع التي تزورها كل يوم خارج إطار الفيس بوك ويدون اهتماماتك وتوجهاتك.
- يُراقب كل ما تكتبه على الكيبورد ( your Passwords ) حتى لو لم تنشره، ويُسجلهُ لديه ويعتبر هذا من حقوقه.
- له الحق في استخدام صورتك الشخصية في الدعايات الإعلانية دون الرجوع إليك، ويضع عليها حقوق ملكية خاصة به.
- يمتلك بياناتك ونشاطاتك حتى لو قررت ترك الموقع نهائيًا فهو يحتفظ ببياناتك.
- يراقب محادثاتك الخاصة ( ويعتبر هذا من حقوقه القانونية )
- يصب جُل اهتمامه الآن على تقنية التعرف على الوجه ( جرب تاخذ صوره سيلفى مع صاحبك وارفع الصوره على الفيس وضع الماوس على الصوره كأنك هتعمل تاج ستجد الفيس لوحده إقترح عليك إسم الشخص اللي معاك ) ستشعر أنك مغفل.
- ولا عجب أن يشترى مالك Facebook برنامج إنستغرام وشركة Face.com اليهودية ، ويقوم بتوزيع كاميرات الفيس بوك في المتاجر لتتعرف على وجوه المستخدمين ثم يعرض للمستخدم ما يروق له من السلع على جانب الصفحة كنوع من أنواع التسويق.
- هل تعلم أن 6 مليون موظف تابع لجهاز الإستخبارات CIA وظيفتهم جمع المعلومات من خلال ما يُسمى بمواقع التواصل الإجتماعى
.- هل تعلم إن تصميم فيس بوك ليس تصميمًا هبائيًا وإنما صمم على يد أعتى خُبراء علم النفس لسهولة الاختراق الدماغي.
- هل تعلم أن حالة الإهتراء النفسي التي وضعها علماء النفس لمدمني هذا الكوكب الأزرق تصلُ لحد التدمير
السمك يحميك من ضعف السمع
هل تعلم
أن عند تناولك حصتين من السمك أو أكثر في أسبوع واحد يساهم في الحد من خطر إصابتك بفقدان السمع بحسب دراسة حديثة تناولت هذه العلاقة ما بين تناول السمك الغني بالأحماض الدهنية وصحة السمع.
وفيما يعتبر ضعف السمع من النتائج الطبيعية للتقدم في السن، فإن اكتشاف وجود عوامل مؤثرة يمكن التحكم فيها يفتح المجال للعمل على الوقاية من هذه المشكلة.
فالتركيز على تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يخفض خطر الإصابة بضعف السمع مع التقدم في السن، وأثبتت الدراسة أن النساء اللواتي يتناولن حصتين أو أكثر من هذه الأسماك هن أقل عرضة لمواجهة هذه المشكلة بنسبة %20 مقارنةً بالنساء اللواتي يتناولن كمية أقل من السمك.
ايام عشر ذي الحجة افضل من أيام العشر الأواخر من رمضان بل هي افضل من الجهاد
بسم الله الرحمن الرحيم
ايام عشر ذي الحجة أفضل من أيام العشر الأواخر من رمضان
سئل الشيخ ابن باز - رحمه الله - أيهما أفضل : العشر الأواخر من رمضان أم عشر ذي الحجة ؟
أجاب : عشر الأواخر من رمضان أفضل من جهة الليل ؛ لأن فيها ليلة القدر ، والعشر الأول من ذي الحجة أفضل من جهة النهار ؛ لأن فيها يوم عرفة ، وفيها يوم النحر ، وهما أفضل أيام الدنيا ، هذا هو المعتمد عند المحققين من أهل العلم ، فعشر ذي الحجة أفضل من جهة النهار ، وعشر رمضان أفضل من جهة الليل ، لأن فيها ليلة القدر وهي أفضل الليالي، والله المستعان .
وكذلك سئل الشيخ ابن جبرين - رحمه الله - عنها فنقل كلام ابن تيمية - رحمه الله -
س117 : ما الأفضل : عشر ذي الحجة ، أو العشر الأواخر من رمضان ؟
الجواب : سئل شيخ الإسلام ابن تيمية - رحمه الله - عن هذا السؤال فقال : ليالي العشر الأواخر من رمضان أفضل لاشتمالها ؛ على ليلة القدر، وأيام عشر ذي الحجة أفضل ؛ لاشتمالها على يوم النحر ويوم عرفة وأيام الحج . أنتهى كلام الشيخ ابن جبرين رحمه الله
أيام عشر ذو الحجة افضل من الجهاد
في البخاري عن ابن عباس قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام ـ يعني أيام العشر ـ قالوا : يا رسول الله ، ولا الجهاد في سبيل الله ؟ قال : ولا الجهاد في سبيل الله ، إلا رجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء )
عشر ذو الحجة خير أيام الدنيا
عن جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( أفضل أيام الدنيا أيام العشر ـ يعني عشر ذي الحجة ـ قيل : ولا مثلهن في سبيل الله؟ قال : ولا مثلهن في سبيل الله إلا رجل عفر وجهه بالتراب ( [ رواه البزار وابن حبان وصححه الألباني]
وهذه العشر تنتهي بأفضل يوم خلقه الله على الإطلاق ، فقد صح عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله: "أفضل الأيام وأحبها إلى الله يوم النحر ثم يوم القر"، ويوم النحر: هو العاشر، والقر: الاستقرار بمنى، فيوم الأضحى أفضل أيام السنة، ولا يوم من أيام السنة يعدله، ولذا جعل الله بين يديه، حتى وصل إلى هذه الفضيلة التسع الأوائل من ذي الحجة
ايام عشر ذي الحجة أقسم الله بها
أيام العشر من ذي الحجة أقسم عز وجل بلياليها فقال ( والفجر * وليال عشر ) ، والليالي العشر : هي ليالي العشر الأول من ذي الحجة، وقال تعالى( واذكروا الله في أيام معدودات ) وقال ( ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله في أيام معلومات )، وعلق البخاري في صحيحه عن ابن عباس رضي الله عنهما، بصيغة الجزم، قال: ( ويذكروا اسم الله في أيام معلومات ) هي أيام العشر : والأيام المعدودات هي أيام التشريق .
كيف نستغل هذه الفرصة وماهي أفضل الاعمال في ايام عشر ذي الحجة
- افضل الاعمال الحج والعمرة فيها وهما افضل ما يعمل في عشر ذي الحجة ، ومن يسر الله له حج بيته أو أداء العمرة على الوجه المطلوب فجزاؤه الجنة لقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة )
- يسن الصيام في هذه الأيام خصوصا يوم عرفة لغير الحاج فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم عن يوم عرفة ( أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده )
- الصلاة وهي من أجل الأعمال وأعظمها وأكثرها فضلاً ، ولهذا يجب على المسلم المحافظة عليها في أوقاتها مع الجماعة ، وعليه أن يكثر من النوافل في هذه الأيام، فإنها من أفضل القربات
- الأضحية فهي من أجل القربات وأفضل الأعمال في هذه الأيام المباركات
- خص النبي صلى الله عليه وسلم عشر ذي الحجة بالتسبيح : قوله صلى الله عليه وسلم : فأكثروا فيهن من التسبيح والتحميد والتهليل والتكبير
- الصدقة وهي من الأعمال الصالحة التي يستحب للمسلم الإكثار منها في هذه الأيام، وقد حث الله عليها فقال: ( يا أيها الذين آمنوا أنفقوا مما رزقناكم من قبل أن يأتي يوم لا بيع فيه ولا خلة ولا شفاعة والكافرون هم الظالمون )
- قراءة القرآن وتعلمه ـ والاستغفار ـ وبر الوالدين ـ وصلة الأرحام والأقارب ـ وإفشاء السلام وإطعام الطعام ـ والإصلاح بين الناس ـ والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ـ وحفظ اللسان والفرج ـ والإحسان إلى الجيران ـ وإكرام الضيف ـ والإنفاق في سبيل الله ـ وإماطة الأذى عن الطريق ـ والنفقة على الزوجة والعيال ـ وكفالة الأيتام ـ وزيارة المرضى ـ وقضاء حوائج الإخوان ـ والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ـ وعدم إيذاء المسلمين ـ والرفق بالرعية ـ وصلة أصدقاء الوالدين ـ والدعاء للإخوان بظهر الغيب ـ وأداء الأمانات والوفاء بالعهد ـ والبر بالخالة والخالـ وإغاثة الملهوف ـ وغض البصر عن محارم الله ـ وإسباغ الوضوء ـ والدعاء بين الآذان والإقامة ـ وقراءة سورة الكهف يوم الجمعة ـ والذهاب إلى المساجد والمحافظة على صلاة الجماعة ـ والمحافظة على السنن الراتبة ـ والحرص على صلاة العيد في المصلى ـ وذكر الله عقب الصلوات ـ والحرص على الكسب الحلال ـ وإدخال السرور على المسلمين ـ والشفقة بالضعفاء ـ واصطناع المعروف والدلالة على الخير ـ وسلامة الصدر وترك الشحناء ـ وتعليم الأولاد والبنات ـ والتعاون مع المسلمين فيما فيه خير.
- على المسلم أن يستقبل مواسم الطاعات عامة بالتوبة الصادقة والعزم الأكيد على الرجوع إلى الله، ففي التوبة فلاح للعبد في الدنيا والآخرة، يقول تعالى: ( وتوبوا إلى الله جميعاً أيها المؤمنون لعلكم تفلحون )
- ينبغي أن نحرص حرصاً شديداً على عمارة هذه الأيام بالأعمال والأقوال الصالحة ، ومن عزم على شيء أعانه الله وهيأ له الأسباب التي تعينه على إكمال العمل ، ومن صدق الله صدقه الله ، قال تعالى ( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا )
- فكما أن الطاعات أسباب للقرب من الله تعالى، فالمعاصي أسباب للبعد عن الله والطرد من رحمته ، وقد يحرم الإنسان رحمة الله بسبب ذنب يرتكبه فإن كنت تطمع في مغفرة الذنوب والعتق من النار فأحذر الوقوع في المعاصي في هذه الأيام وفي غيرها؟ ومن عرف ما يطلب هان عليه كل ما يبذل .
فأجتهد بكل ماتستطيع أخي المسلم على أغتنام هذه الأيام وهذه الفرصة النادرة ، وأحسن استقبالها قبل أن تفوتك فتندم، ولات ساعة مندم
الخميس، 25 سبتمبر 2014
لماذا يفرح الشيطان عند خوف الأنسان من الفقر
هل تعلم ان الشيطان
يفرح من خوف الانسان من الفقر ولكن ما السر وراء ذلك الفرح؟
يفرح الشيطان لأمور :
أولاً : أن الإنسان إذا خاف من الفقر بخل وأمسك .
ثانياً : أنه إذا خاف من الفقر ساء ظنه بربه .
ثالثاً : أنه إذا خاف من الفقر شك بوعد الله : وما أنفقتم من شيء فهو يخلفه
رابعاً : أنه إذا خاف من الفقر ارتكب الحرام ليجمع المال .
خامساً : أنه إذا خاف من الفقر فإنه يعيش بقلق وضيق وغم .
قال تعالى: (الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُمْ بِالْفَحْشَاءِ وَاللَّهُ يَعِدُكُمْ مَغْفِرَةً مِنْهُ وَفَضْلاً وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيم) البقرة.
الثلاثاء، 23 سبتمبر 2014
اجابة سؤال هي موج عالي يسببه الزلزال من 7 حروف
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)