الكالسيوم هو أحد المتطلبات الرئيسية لصحة العظام

هل تعلم أن الكالسيوم هو أحد المتطلبات الرئيسية لصحة العظام، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الجيدة. 

ويتصدّر السبانخ قائمة أفضل الأطعمة الصحيّة الغنية بالكالسيوم والحديد، ويأتي بعده الزبادي أو اللبن. 

وبالنسبة لهؤلاء الذين لا يحبون الزبادي، أو لا يستطيعون تناول منتجات الألبان، فلديهم خيار تناول السلطة الطازجة؛ لأن الخضراوات مصدر أساسي للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وعلى رأسها الكالسيوم.

الإفراط في مشاهدة التلفاز.. أنشطة تؤدي إلى إجهاد عضلة العين

هل تعلم أن الإفراط في مشاهدة التلفاز والجلوس لفترة طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والقراءة في الضوء الخافت، كلها أنشطة تؤدي إلى إجهاد عضلة العين لأنها تجعل العين تعمل بصورة تفوق قدرتها الطبيعية.


وقد يؤدي إجهاد العينين إلى تدمعها أو جفافها، وفي أحيان كثيرة إلى الإحساس بالصداع.
وينصحك الأطباء بالقراءة دائما في ضوء مناسب، وأن تريح عضلات عينيك بأن تغمضهما لدقيقة أو أن تنقل تركيزك إلى الأشياء البعيدة كل فترة حتي يمكنك

السرطان يهدّد مستخدمي أواني البلاستيك

هل تعلم أن عبوات المياه والأكواب البلاستيكية قد تتسبّب بالأمراض السرطانيّة، في حال أسأنا استخدامها؟ هذا ما يؤكّده خبراء لبنانيون في الصحة والبيئة لـ "العربي الجديد"، خصوصاً في حال تعرّضها لدرجات حرارة مرتفعة أو في حال استخدمت مرات عدة. والتعرّف على العبوات الخطرة وتمييزها من تلك الآمنة، أمر ممكن من خلال بعض الأرقام. 

من البديهي بالنسبة إلى المتخصص في الطب الداخلي الدكتور إيلي فرح، أن "يُسلط الضوء على أنواع البلاستيك التي نستخدمها يومياً وعدم وضع الأطعمة الساخنة في الأوعية التي تحمل مثلثات محذرة". يضيف لـ "العربي الجديد" أنه في حال كانت تلك المثلثات آمنة، فلا داعي للقلق بتاتاً". 

ما هي المثلثات الآمنة وتلك غير الآمنة؟ يجيب فرح، وهو عضو في جمعية دعم الطب الوقائي أن "المنتجات البلاستيكية تحتوي على أكثر من 300 مادة كيميائية. هي تتغلغل في كل منزل وحتى خارج البيوت، من قبيل عبوات المياه والأكواب ورضاعات الأطفال وغيرها". يضيف أن "معظمها غير ضار، وللإشارة إلى ذلك تزوّد تلك المنتجات في أسفلها بمثلث في وسطه رقم أو حرف لا بدّ من الاطلاع عليه". 

مثلثات وأرقام 

ويشرح فرح أن "الأرقام تتراوح ما بين 1 و7. كلّ مثلث يضم الأرقام 1 أو 2 أو 4 أو 5، يشير إلى منتج آمن وغير مضرّ بالصحة حتى على المدى البعيد، خصوصاً الرقم 5 الذي يتحمّل درجات حرارة عالية أكثر من غيره". يضيف أن "المنتجات التي تحمل الأرقام 3 أو 6 أو 7 في المثلثات، ليست آمنة ويتطلّب استخدامها بعض الإرشادات. على سبيل المثال، يجب عدم تعريض أنواع البلاستيك هذه، لدرجات حرارة عالية. بالتالي لا بدّ من إبعادها عن حرارة المايكروويف، وعدم وضع مأكولات ساخنة فيها ولا حتى مشروبات كالشاي والحليب والقهوة وما شابه. إلى ذلك، يجب عدم تعريضها لأشعة الشمس أو تركها داخل السيارة لفترات طويلة. فذلك من شأنه أن يحلل بعض المواد المصنعة في السائل الموجود في الكوب أو العبوة، فتتحوّل تلك المواد سامة ويمتصها الجسم. ومع الوقت يتسبب ذلك في أمراض عديدة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وتجلّط الشرايين والسرطان". 

ويشدّد فرح على أن "عبوة المياه البلاستيكية التي تحمل الرقم 1 في داخل مثلثاتها، صنعت للاستعمال لمرة واحدة فقط. لو كانت تصلح لإعادة الاستخدام مرات ومرات، لكانت صنعت من الزجاج". وينصح بعدم تكرار استخدامها تفادياً لانتشار الجراثيم والأمراض. ويؤكد على "الدور المهم لكلّ من وزارة الاقتصاد وجمعية حماية المستهلك، هنا. المطلوب هو تشكيل لجنة علمية لدرس المواد الكيمائية في الأكواب البلاستيك وما شابه". 

حذار من المنظفات المعقمة 

إلى ذلك، يحذّر فرح من "غسل العبوات بمستحضرات تنظيف معقمة. لتلك تأثير سلبي عليها. وأبرز تلك المواد هي مادة تريكلوسان التي نجدها سواء في الصابون المعقم أو سائل التنظيف المعقم والمضاد للجراثيم". يضيف أن "تعرّض جسم الإنسان لهذه المادة وتراكمها في داخله، قد يؤديان إلى أمراض، منها السكري وتجلط الشرايين والسرطان". 

من جهته، ينبّه الخبير البيئي الدكتور ولسون رزق من "حرق البلاستيك عشوائياً، إذ قد يؤدي ذلك إلى إنتاج مادة ديوكسين السامة التي قد تتسبّب بأمراض سرطانية". ويشدّد في حديث إلى "العربي الجديد" على "ضرورة عدم تعريض المواد البلاستيكية المستعملة لدرجات حرارة تتخطى 20 - 24 درجة مئوية. بالتالي يجب إبقاؤها بعيدة عن أشعة الشمس التي تؤدي إلى تحلل المواد الكيمائية ومن ثم التسبب بأمراض عدة كالسرطان. على سبيل المثال، يجب الانتباه إلى عدم وضع قناني المياه البلاستيكية لفترة طويلة تحت أشعة الشمس، إذ من شأن ذلك أن يرفع نسبة خطورتها على صحة المستهلك بعد إعادة استعمالها بفعل تحليل المواد الكميائية فيها". 

انتبه من الفينيل الأبيض 

في السياق نفسه، تنبّه العضو في جمعية حماية المستهلك ندى نعمة في اتصال مع "العربي الجديد"، إلى ضرورة عدم إعادة استخدام معظم المنتجات البلاستيكية عند تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة، خصوصاً تلك التي تحتوي مادة الفينيل الأبيض. هي الأخطر، إذ 

حل لعبة كلمة السر ما من حلويات شامية مشهورة مكونة من خمس 5 حروف

هل تعلم

اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر

#كلمةالسر

كلمة السر ما من حلويات شامية مشهورة مكونة من خمس 5 حروف

الاجابة

المعاش

حل لعبة كلمة السر هى اسم اخر يطلق على الجهاز المناعي من ثمانى 8 احرف

هل تعلم

اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر

#كلمةالسر

كلمة السر هى اسم اخر يطلق على الجهاز المناعي من ثمانى 8 احرف

الاجابة

اللمفاوى

حل لعبة كلمة السر ما هي من اسماء الفاتحة مكونة من سبع 7 حروف

هل تعلم

اجابة سؤال لغز لعبة كلمة السر

#كلمةالسر

كلمة السر ما هي من اسماء الفاتحة مكونة من سبع 7 حروف

الاجابة

المثانى

عن رمضان ج 11 اسئله فقهيه وإجاباتها

* هل يجب النطق بالنية؟
** النية عمل من أعمال القلوب ولا يشترط فيها النطق باللسان، ويكفي أن يعزم الإنسان على الصوم في سريرته وإن كان يندب له التلفظ بها ليساعد القلب اللسان.
***************************************
* هل يصح الصيام إذا نويت ثم أكلت وشربت قبل الفجر؟

** ما دمت قد نويت الصيام ثم أكلت وشربت قبل الفجر فصيامك صحيح؛ لأنك لم تنقض النية بعزمك على الإفطار في نهار ذلك اليوم.
*********************************************
* تعودت الصيام بغير سحور فما حكم الدين في ذلك؟
** اتفق الفقهاء على استحباب السحور وأنه لا إثمَ على مَن تركه، لما رواه البخاري عن أنس رضي الله عنه: قال: رسول الله- صلى الله عليه وسلم-: “تسحروا فإن في السحور بركة”؛ وذلك لأنه يقوي الجسم وينشطه ويهون عليه الصيام.
***************************************************
* ما حكم مَن نوى الإفطار في ليل رمضان ليسافر ثم عدل عن السفر وصام؟ هل يصح صيامه؟
** بما أن هذا الشخص قد نوى السفر من الليل ولم ينو الصيام ثم عدل في الصباح عن السفر وأتم صومه بالفعل، فعليه أن يقضي هذا اليوم لانعدام النية من الليل إلى الصباح، كما ذهب الأئمة الثلاثة الشافعي ومالك وأحمد بن حنبل أن مَن لم يجمع النية على الصيام قبل الفجر فلا صيامَ له.
***************************************************
* شخص مريض يعالج بالحقنة كل ست ساعات فهل يُباح له الفطر أم لا؟
** يُباح الفطر للمريض الذي يرجى برؤه ويجب عليه القضاء بعد تمام الشفاء لقوله تعالى: ﴿وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ﴾ (البقرة: من الآية 185)، والمرض المبيح للفطر هو الذي يحصل به المريض الضرر أو يتأخر الشفاء مع الصوم، وإذا صام مع حصول المشقة صحَّ صومه، والأفضل ألا يعرض عن الرخصة.
*********************************
* صائم قاء أثناء صومه، فهل يفسد صومه أم لا؟
** روى الخمسة عن أبي هريرة- رضي الله عنه- عن النبي- صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم- قال: “مَن ذرعه القيء فلا إثمَ عليه ومَن استقاء فعليه القضاء”.
ومعنى ذرعه شبعه في الخروج بدون قصد، ومعنى قوله استقاء أي فعل القيء باختياره.
*************************
* إذا تطهرت المرأة بعد الفجر مباشرةً فهل تمسك وتصوم هذا اليوم؟
** إذا انقطع الدم قبل الفجر ثم تطهرت بعد الفجر بالاغتسال، تستطيع أن تصوم اليوم وصيامها صحيح، أما إذا نزل الدم عليها بعد الفجر فهذا اليوم لا يجوز لها أن تصومه لأنها لم تطهر قبل الفجر بمعنى لم ينقطع الدم منها.

سرعة الأرض

هل تعلم أن السرعة التي تدور بها الأرض حول الشمس تعادل ثمانية أضعاف  السرعة التي تغادر بها الرصاصة فوهة البندقية

ما هو الفرق بين العقل والدماغ

هل تعلم أن العقل هو ما يميز الإنسان عن الحيوان وليس الدماغ، فالدماغ هو الجزء الكامل الموجود في الجمجمة والذي يتواجد عند الإنسان ومعظم الحيوانات.

والدماغ مسؤول عن جمع المعلومات وتحليلها وإدارة معظم أعضاء الجسم، أما العقل فهو ليس جزءً من الدماغ وإنما هو عملية وصف للأنشطة والوظائف العليا التي يكون فيها الإنسان واعيا بشكل شخصي مثل الشخصية، التفكير، الجدل، الذاكرة والذكاء.

ما رأيك في هذه المعلومة!

ما هو سبب وجود ثلوج على قمم الجبال

هل تعلم أن معظم قمم الجبال تكون مغطاة بالثلوج طوال العام، والسبب وراء ذلك هو أن الشمس لا تصدر فقط الإشعاع الضوئي المعتاد، بل تصدر أيضًا الأشعة تحت الحمراء وهي عبارة عن طاقة حرارية تصل إلى الأرض بكمية قليلة جداً لأن الغلاف الجوي المحيط بالكرة الأرضية لا يسمح لها بالمرور، فتمتصها عادة التربة والصخور.
ولكن عند أعلى الجبال، تقل فاعلية الغلاف الجوي أكثر، لذلك تصل الأشعة تحت الحمراء بكمية قليلة جدًا وتفقد قمة الجبل الكثير من الحرارة وتثلج.

لون الشمس ليس أصفر كما نراه

إن لون الشمس الحقيقي ليس أصفر، بل هو أقرب للون الأبيض.

ما يحدث أنه مع تغير موقع الأرض من الشمس، يمر ضوءهاً لمسافة أطول أو أقصر في طبقة الغلاف الجوي، وكلما مر هذا الضوء لمسافة أطول في الغلاف الجوي، كلما تشتت الطول الموجي الخاص باللون الأزرق أكثر، وكلما ظهرت الشمس أقرب للحمرة.

وبالتالي تكون الشمس صفراء في معظم حالاتها من القرب من الأرض، لكن في وضع معين مع قربها الكبير إلى الأفق، يصبح لون الشمس أحمر وهذا ما يحدث وقت الغروب.

5 أسباب صحية تدفعك لتناول التمر هندى يومياً

يعتبر التمر هندى من المشروبات التقليدية والأكثر شيوعاً فى شهر رمضان ، ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية كثيرة مثل استقرار مستويات السكرفى الجسم، وتحسين الجهاز المناعى. تعرف على فوائد التمر هندى حسب ما ذكرم موقع "health "

مرض السكر:
يحتوى التمر هندى على مواد مضادة للأكسدة ، وبعض العناصر التى تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه يساعد على انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم . فتناول التمر هندى يومياً يساعد فى الحد من الإصابة بمرض السكر .

الجهاز المناعى:
يساعد التمر هندى على الحد من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف ، إلى جانب أنه يساعد فى التخلص من الإمساك .

تنقية الدم:

يحتوى التمرهندى على كمية كبيرة من الأحماض والمعادن والألياف وفيتامين "سي" التى تساهم فى تنقية الدم ، إلى جانب تجديد خلايا الجلد الميتة.

الجلد والبشرة:
نظراً لاحتواءه على كمية كبيرة من الكاروتين والبوتاسيوم والماغنسيوم، وفيتامين "س"، فأنه يساعد على علاج حروق الناتجة من التعرض لأشعة الشمس ، وتنقية البشرة من البثور.

السرطان:
يحتوى على مواد مضادة للأكسدة و فيتامين "س"الذى يحد من الإصابة بالسرطان، وقتل الخلايا السرطانية.

هناك اذكار معينة وصانا الله ورسوله بالاكثار منها

قاعدة مهمة ..

في الأذكار

افهمها .. واحفظها .. واعمل بها ..

وسترى الخير بإذن الله

فرق كبير جداً أن يقول الله ( اذكروا الله ) وبين ( اذكروا الله ذكراً كثيراً) كلمة كثيراً .. هي المحور الأساس في المنفعة من الأذكار

والدليل على ماقلته لك هو قول رسول الله صلى الله عليه وسلم حينما أوصانا بالصلاة عليه يوم الجمعه لم يقل ( صلوا علي) بل قال ( فأكثروا فيه من الصلاة علي)



بعد التأمل والاستقراء ..

وجدت أن الأذكار التي يُوصى بالإكثار منها ..

كما في الكتاب والسنه هي ستة أذكار ..

الستة أذكار التي سأذكرها لك تُعتبر هي رأس الحربة وسلاحك الفتاك في معركتك الطويلة مع الهموم والأحزان والأوجاع والأمراض والذنوب ..!!



الذكر الأول .. ( الصلاة على رسول الله )

التزم به طوال اليوم

ستجد أنك في نهاية اليوم كنت ( مُكثراً )





الذكر الثاني (كثرة الاستغفار)

إذا ألهمك الله وأعانك في وقت فراغك

أن تقول ( أستغفر الله ) غالباً ستصل إلى 2000 مرة





الذكر الثالث ( ياذا الجلال والإكرام )

والإكثار من هذا الذكر يكاد يكون من السنن المهجورة مع أن رسول الله أوصانا به

قال رسول الله ( ألظّوا بـ يا ذا الجلال والإكرام )

وألظّوا معناها .. أكثروا .. وألزموا ..

وخصّ رسول الله هٓذين الإسمين لأن فيها سر عظيم

ياذا الجلال معناها: ياذا الجمال والكمال والعظمة

والإكرام يعني: ياذا العطاء والجود ..

ولو تغوص في معناها لوجدت أنك تُثنِي وتطلب!!

تخيل أنك في اليوم تقول لله مئات المرات ..

ياذا الجلال .. أكيد سيفرح الله بك

ومئات المرات تقول ( والإكرام )

فالله يعلم حاجتك وسيُعطيك.!





الذكر الرابع

( لا حول ولا قوة إلا بالله )

وهذا الكلمة أوصى بها رسول الله كثير من الصحابة وقال عنها كنز من كنوز الجنة

لو أنك حافظت على الإكثار من لا حول ولا قوة إلا بالله

لرأيت من تدبير الله عجباً ولُطفاً وفضلاً من الله ونعمة.





الذكر الخامس

هو دعاء نبي الله يونس

(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)

هذا الذكر قاهر الأحزان وجالب الأفراح.



الذكر السادس

( سبحان الله ، الحمدلله ، لااله الاالله ،الله اكبر )



خذها قاعدة:

العبرة والمنفعة والثمرة في الأذكار والأدعية والرقية

تكون في الإلحاح والإكثار والتكرار والتدبر..

على قدر إكثارك من ذكر الله لك .. تنال محبة الله ..

على قدر إلحاحك في الدعاء .. تستنزل الإجابة ..

على قدر تكرارك للرقية الشرعية ..

يكون فتكُكٓ بالشياطين وطردك لسموم الحسد في الجسد ..



طابت أوقاتكم عامرة بذكر الله

ولتكن اوقاتنا عامرة بذكر الله

من لطائف التعبد لله بإسمه الواسع ، أن العبد متى علم أن الله واسع الفضل والعطاء وأن فضله غير محدود بطريق معين ، بل ولا بطرق معينة ، بل أسباب فضله وأبواب إحسانه لا نهاية لها ، أن لا يعلق قلبه بالأسباب ، بل يعلقها بمسببها، ولا يتشوش إذا انسد عنه باب منها ، فإنه يعلم أن الله واسع عليم ، وأن طرق فضله لا تعد ولا تُحصى ، وأنه إذا انغلق منها شئ انفتح غيره مما قد يكون خيراً وأحسن للعبد عاقبة.

سبب تقسيم اليوم إلى 24 ساعة

هل تعلم لماذا يتكون اليوم من 24 ساعة، لا أكثر ولا أقل؟ إن حركة الشمس والكواكب الأخرى وأقمارها والنجوم معقدة للغاية.

فالقمر يدور حول الأرض، والأرض تدور حول الشمس، والشمس تدور حول مجرتنا، وكل هذه الأجرام تدور حول نفسها.

ولكن الزمن الذي تستغرقه الأرض في الدوران حول محورها مرة واحدة بالنسبة للشمس هو 24 ساعة.

وفي هذه الفترة، تتحرك الأرض مسافة معينة من رحلتها حول الشمس، لذلك يسمى يومنا باليوم الشمسي.

أهرامات مصر تظهر على كوكب المريخ

وكالات - شبكة فراس : كشفت صحيفة “اكسبرس” على موقعها الالكتروني عثور علماء على شكل هرمي يشبه الاهرامات المصرية على سطح كوكب المريخ، وقالت الصحيفة البريطانية أن العلماء عثروا على صور وفيها هرم صغير، الأمر الذي قد يكون دليلاً على وجود حضارة قديمة على كوكب المريخ. ولا يمكن تحديد حجم الهرم الظاهر في الصورة، ولكن ذكرت الصحيفة أن الهرم قد يكون بحجم سيارة، ولكن البعض يعتقد أن يكون الهرم أكبر من ذلك، لكنه مدفون تحت سطحه ربما. ويظن العلماء أن صور الهرم، تؤكد لنا أن الهرم تم بناؤه بدقة عالية بعد تخطيط وتصميم متقن، مع استبعاد فرضية أن يكون الهرم قد تشكل بسبب الرياح، ولفتت “إكسبرس” إلى وجود مقطع فيديو على يوتيوب يعود لوكالة ناسا الأمريكية يؤكد المزاعم واكتشافات العلماء، إذ يظهر فيه الشكل الهرمي من بعيد. وفي الوقت ذاته، ينوه بعض العلماء الى ظاهرة “الباريدوليا” المرتبطة بمسألة العثور على أشكال غريبة في عالم الفضاء، وهذه الظاهرة هي نوع من الوهم أو عدم القدرة على الادراك، والذي ينطوي على حافز غامض أو مبهم، وتبدو لنا الأشياء على غير حقيقتها، لنعتقد أنها أشكال معينة تعود الى زمن ما، مثل النظر الى الغيوم وتكوين أشكال فيها.